Alle trenger litt alenetid iblant. Her er noen ideer til hvordan du kan slappe av og stresse ned hjemme. Mer..
Når du vil endre spisevanene dine, må du også gjøre noe med kaloriene du inntar i løpet av dagen uten å tenke over det. Enten det er snakk om et kakestykke på jobben eller en brus mens du gjør ærend, kan disse kaloriene hindre deg i å oppnå resultatene du ønsker. Mange raske, lett tilgjengelige mellommåltider inneholder mye sukker og kalorier, men mangler ofte protein, fiber og andre viktige næringsstoffer. Mer..
Selv om vi ikke ser frem til det, kan vi ikke unngå å bli eldre. Etter hvert som årene går, dukker det opp aldringstegn. Med tiden er jeg sikker på at alle vil oppdage noen få grå hår og (gisp!) rynker som avslører alderen, når de ser seg i speilet. Mer..